Reviews

"Marieke is echt fantastisch. Ze heeft me uit mijn mood swings getrokken. Ik had daar enorme last van tijdens de overgang. En nu zijn ze als sneeuw voor de zon verdwenen. Ik kan Phytaal Trainer echt iedereen van harte aanbevelen, ook aan de net iets minder sportievelingen, zoals ik"

"Marieke heeft mij inzicht gegeven in wat mijn lichaam kan en niet kan. Zij heeft mij leren vertrouwen op mijn lichaam en laten realiseren dat ik sterker ben dan ik dacht. Samen hebben we gewerkt aan een schema om mij fitter te krijgen en hebben we veel plezier gehad tijdens de trainingen in de heerlijke frisse winterse buitenlucht. Ik raad iedereen aan die zicht fitter wil voelen, ondanks eventuele fysieke en mentale beperkingen, om een traject met Marieke aan te gaan. Je leert goed voor je lichaam te zorgen en te trainen 0p een manier die bij jouw eigen lichaam past. Het levert je veel inzichten, spierkracht, uithoudingvermogen en plezier! Xandra"

"Twee dagen na de eerste persconferentie over Covid 19 werd ik ziek. Ik had twee weken koorts en een dubbele longontsteking. Door het lange in bed liggen, waren mijn spieren verslapt, ik had een hijgende ademhaling en ik wist niet of ik weer kon gaan sporten. Ik hoorde via vrienden dat Marieke me daarmee zou kunnen helpen.

We spraken af in de duinen. Marieke was opgewekt en durfde meteen met mij aan de slag te gaan. Ze hielp me over mijn bangheid heen en stimuleerde me juist om een tandje bij te zetten. Ze begeleidde met humor en discipline. Het was ook heel gezellig. Daardoor kreeg ik weer vertrouwen in mijn lijf. Door haar hulp en ondersteuning ben ik volledig hersteld. Ik ben heel dankbaar voor jouw begeleiding Marieke en ik wens mensen in ziekteprocessen een begeleider als jou toe! Herstellen hoef je niet alleen te doen, maar samen met een professionele begeleider kan ook. Dan herstel he fysieke en mentaal sneller en beter. Annebet Nolen"

"Half februari zijn mijn vrouw en ik verhuisd naar een 4 kamer appartement. Ik ben 74 jaar en beperkt mobiel vanwege een aangeboren heup- en knieluxatie aan beide zijden. die vaatlijden en artrose in de gewrichten tot gevolg heeft. Mijn rechterbeen kan ik slechts in beperkte mate buigen. Om de pijn te verlichten leg ik mijn rechter been vaak op een kussen of op een stoeltje. Deze houding heeft geleid tot een versnelde degeneratie van de nek. Daarnaast heb ik nog allerlei andere medische klachten. Ik kon maar moeilijk wennen aan het leven in een appartement. Tot aan het begin van de corona-tijd zwom ik 3 keer per week in het oefen bad van het Bronovo ziekenhuis. Dat hield op. Ik ben slechthorend en kreeg steeds meer last van tinnitus (oorsuizen). Daar kwamen vervolgens ook van hyperacusis en duizeligheid bij. Allerlei dagelijkse geluiden ervoer ik als pijnlijk. Ik kon alleen nog maar via ondertiteling zonder geluid naar de televisie kijken. Ik stond wankel op mijn benen. Ik was niet of nauwelijks meer in staat om enige activiteit te ontplooien, zat veel op het balkon naar buiten te staren, reed om de tijd door te komen rondjes met mijn scootmobiel in de omgeving, en hoopte steeds dat de volgende dag niet zou komen. Ik was onrustig, angstig, soms verward en leed aan paniekaanvallen. Er was sprak van een diepe mentale en fysieke crisis. De KNO arts kon mij niet verder helpen en verwees mij naar het Audiologisch Centrum van het LUMC. De neuroloog adviseerde manuale therapie van de nek om de nekspieren te versterken. Met betrekking tot de duizeligheid had hij geen concreet advies. Ik moest er maar mee leren leven. Toen een paar keer spoedeisende hulp moest worden opgeroepen omdat ik mij suïcidaal gedroeg, grepen mijn vrouw en mij twee zonen in. Mijn zonen kennen Marieke van Zanten en stelden voor, mede gezien haar achtergrond als KNO arts, contact met haar op te nemen. Dat gebeurde. Er volgde een lang intake gesprek, een plan van aanpak en een samenwerkingsovereenkomst. Het plan van aanpak hield onder andere in 1) het zorgen voor een dag structuur 2) bewegen; gevarieerde arm en romp (zo mogelijk been) training, zo veel mogelijk buiten en 3) stress reductie door middel van ademhalings- en ontspanningsoefeningen, een bodyscan en/of een meditatie. Intussen was ik ook begonnen aan manuele therapie van de nek. Volgens de fysiotherapie was er sprake van behandelbare draaiduizeligheid.

Begin mei 2020 begonnen de trainingen met Marieke. Eenmaal per week op verschillende plaatsen in de buitenlucht, op de stoel van mijn scootmobiel. In Meijendel, Voorlinden, Clingendael. Marieke stuurde mij via de mail of WhatsApp allerlei ademhalings- ontspanningsoefeningen en meditaties. Het accent lag in het begin vooral op stress reductie. Ik vertelde veelal wat ik de afgelopen week had gedaan en Marieke reikte suggesties aan voor de week. Daarnaast deden we verschillende bewegingsoefeningen. Marieke heeft een goed luisterend oor. Ik keek steeds meer naar de volgende ontmoeting uit. Marieke was altijd opgewekt, stimulerend en inspirerend. Ik had af en toe nog wel weer een dipje maar ze haalde me steeds weer uit de put door haar enthousiasme en wijze adviezen. De dag structuur kreeg vorm. Ik kreeg weer plezier aan het werken aan het familiearchief. Ik ging weer kranten lezen, liep met mijn rollator 2 keer per dag een blokje, deed mijn, van Marieke geleerde, bewegingsoefeningen en merkte tot mijn grote opluchting dat mijn klachten verminderden. Ik leerde met mijn tinnitus omgaan. De hyperacusis verdween eigenlijk grotendeels. De manuele therapie werkte. Ik kreeg steeds minder last van duizeligheid, al zal die duizeligheid nooit helemaal verdwijnen.

Vanaf september 2020 vonden de bewegingsoefeningen in het appartement plaats, eenmaal in de twee weken. Ik kreeg steeds meer het gevoel dat de in het plan van aanpak gestelde doelen grotendeels bereikt waren. Er was sprake van een duidelijke dag structuur. Ik sliep goed, had geen paniekaanvallen meer, mijn fysieke klachten waren beheersbaar geworden. Omdat ik mijn autonomie weer grotendeels terug dacht te hebben, stelde ik Marieke voor onze samenwerking te beëindigen. Het laatste stukje van de weg wilde ik alleen afleggen. Ik schreef haar dat ik, als onverhoopt sprake zou zijn van een terugval, graag weer een beroep op haar zou willen doen. Marieke las mijn bericht "met een grote glimlach op haar gezicht".  Ze was trots op wat we samen hadden bereikt. Van mijn kant zal ik Marieke altijd dankbaar blijven voor haar begeleidende rol in mijn strijd tegen mijn mentale en fysieke crisis. Ik gun een ieder, die in een vergelijkbare situatie verkeert, een begeleiding zoals ik die van Marieke heb gekregen. Peter van Brucken Fock, 3 januari 2021"