Voor wie

I. Individuele begeleiding; integrative health coaching als het leven wringt

• Voor mensen met een chronische ziekte zoals diabetes, verhoogde bloeddruk, oncologische aandoeningen, auto-immuunziekte, leefstijlgerelateerde aandoeningen
• Voor mensen met stressgerelateerde klachten (fysiek, mentaal, emotioneel)
• Voor mensen die hun algemene gezondheid preventief willen verbeteren
• Voor degene die zoeken naar balans in hun werk, priveleven of persoonlijke groei
• Voor mensen die begeleiding nodig hebben bij het omgaan met emotionele uitdagingen of burn-out

Ik richt mijn begeleiding op cliënten die vastlopen in hun (werkende) leven. De oorzaak hiervan wisselt van persoon tot persoon en is vaak een optelsom van verschillende factoren. Soms is het een medische aandoening waardoor iemand vastloopt, soms zijn het onbegrepen fysieke klachten. Anderen hebben last van cognitieve signalen, zoals moeite aandacht, concentratie en/of geheugen. Het kost dan meer moeite om hetzelfde werk te verzetten. Tot slot kunnen we ook vastlopen door hinderlijke emoties, zoals twijfel, onzekerheid, een korter lontje.  Heel vaak weten we alle ballen in de lucht te houden totdat er een kantelpunt is bereikt, de druppel die de emmer doet overlopen. Ik kan en wil je graag helpen en begeleiden om de kluwen wol waarin je verstrikt bent geraakt, te ontrafelen zodat je weer duurzaam kan werken en leven.

Vertrouwen opbouwen via lijf, hart en hoofd

Vitaal zijn draagt bij aan fysiek, mentaal en emotioneel welbevinden en weerbaarheid, zodat je in deze – vaak onplezierige - periode beter in je lijf, hoofd en hart zit. Samen gaan we op onderzoek uit aan welke knoppen jij kan draaien om je weer beter, sterker en krachtig te voelen. Omdat lichaam, geest en emoties onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, gebruik ik zowel het hoofd, het hart als het lijf in mijn werk. Aandacht voor leefstijl (voeding, beweging, slaap en ontspanning) en de werking van ons zenuwstelsel komen daarbij ook aanbod.

II. Phytaal Trainer voor organisaties

Voor organisaties verzorg ik workshops, presentaties en trainingen over leefstijlgeneeskunde. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn slaap, stressmanagement, bewegen, ademhaling, mindfulness, gedragsverandering, zingeving etc. Ik reik over deze onderwerpen haalbare en praktische tools aan om mensen meer energie en vitaliteit te laten ervaren. Organisaties kunnen mij ook benaderen voor eigen specifieke projecten rondom leefstijlgeneeskunde.
 
Aarzel niet om me te bellen of te mailen voor meer informatie of een vrijblijvende intake gesprek.